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    我們先以 將超過140萬種經過病毒測試的芽送到育苗場，以嫁接成健康的樹木。 使用由土壤濕度監測技術管理的滴灌系統，可有效灌溉99％的杏仁園，確保有限的水資源流向那些提供最大價值的行業。   監測土壤水分可以幫助種植者管理土壤水分。選擇合適的時間和合適的灌溉量可能會導致： 更高的產量 更好的產品質量 提高植物活力 減少疾病 更有效地利用水（水效率） 減少灌溉成本 當灌溉事件僅施加作物所需的水量和土壤能容納的水量時，水分和養分的利用效率最高。考慮到灌溉時間，花時間進行土壤水分測量以改善灌溉決策是很有意義的。 選擇監測儀器 選擇監測土壤濕度的儀器時要考慮的兩個主要點是： 在農場運營中將如何使用土壤水分信息？ 收集信息的最實用方法是什麼？ 使用表1來查看可用於收集土壤水分信息的各種儀器。 費用 每個監測地點的土壤濕度監測費用在$ 100- $ 3,000 +之間，具體取決於儀器的類型（手動還是自動）和儀器數量。通常，每個字段使用一個監視位置，但是可能需要多個位置來提供條件或管理實踐各異的大字段信息。更多的監控意味著更多的灌溉決策依據。考慮到灌溉成本（燃料和人工），有必要投資於土壤濕度儀器，以提高灌溉應用的效率。 所需時間 監測土壤水分所需的時間取決於所需的信息量以及您是使用手動還是自動儀器。隨著所選灌溉觸發點的臨近，在灌溉事件之間以及（每天）更頻繁地收集數據。在灌溉事件期間或之後檢查數據，以驗證是否使用了適量的水。 使用手動儀器需要訪問監控位置並記錄讀數。已經有規律地在田間行走的人（即，現場偵察員）可以做到這一點。繪製讀數圖表需要花費更多時間。可以將許多自動儀器設置為直接將讀數發送到遠程計算機，有些會自動生成圖形。 在生長季節開始時留出時間校準土壤濕度儀器。 在季節開始時安裝土壤濕度監測設備可能需要幾個小時，具體取決於儀器的數量。作物種植後，立即將這項工作放在首位很重要。OMAFRA的經驗表明，許多種植者開始灌溉太晚。土壤濕度監測可以顯示何時應該開始灌溉，同樣重要的是應該何時停止灌溉。   http://www.omafra.gov.on.ca/english/engineer/facts/11-037.htm

https://industry.australianalmonds.com.au/wp-content/uploads/2018/07/Guide-to-Australian-Almonds.pdf

最近我寫作速度很快。 這篇1,300字的初稿只花了我51分鐘，因為我寫作時完全遵循這裡概述的原則。 但以前可不是這樣！ 身為一名記者，在學會快速寫作之前，我曾有一段非常掙扎的時期。每篇文章都要多花好幾個小時甚至好幾天的時間，比必要的多出許多——我對自己感到不自在，過度編輯，總是試圖用巧妙的詞彙和長句子讓我的語言聽起來「更聰明」。 結果反而讓文章變得更無聊。 我記得我的第一篇發表文章是關於菲律賓證券交易所的。那800字花了我痛苦的63個小時——唉！ 但後來，隨著時間的推移，我學會了這裡概述的原則。我的速度越來越快。其中一個特定的練習大幅提升了我的寫作速度和信心。 你即將學到的絕妙練習將會讓你更快地寫部落格文章。 為何要寫得 超級快？ 當一位作家直接對你說話時，你會有那種感覺嗎？那是不是一種很棒的感覺？ 他們說的正是你此刻需要聽到的。你沉浸在對話中，感受到他們的熱情與關懷從網頁中溢出，不知不覺間，你已經讀到文章的結尾。渴望更多內容。 我向你保證，大多數時候當你讀到那樣的文章時，它都是快速寫成的——至少初稿是。因為當你寫作緩慢時，要用真實、人性化、對話式的語氣寫作其實非常困難。確實非常困難。 因為好的文案聽起來就像說話。你說話很快，所以寫作也要快！(點擊推文！) 此外，當你可以快速寫出高質量的文章時，你就能省下大量的寶貴時間。 好的。你可以直接跳到這個技巧，但在我們深入探討之前，你應該先了解快速寫作的五個基本原則（這個技巧將幫助你很快地深入理解這些原則）； 快速寫作的六個基本原則 遵循這些規則，你就成功了一半… #1 寫你所知的 當你對一個主題非常了解時，你可以和朋友滔滔不絕地談論數小時，不是嗎？ 你不需要參考筆記，也不需要經常停下來。你就火力全開地說。 你感到興奮——沉浸在你想要表達的訊息中。 寫作也是如此。寫你熟知的事物，你就會寫得更快。我寫這篇文章很快，因為我整天都在思考這些事情，而且我很喜歡。 但你可能會說，「嗯，我不確定我是否是個偉大的專家。我一個小人物怎麼能自稱知道足夠多的知識來當專家並教導他人呢？」如果這是你的情況，你需要做到： #2 相信自己 自信是在你開始敲擊鍵盤之後才會出現的，而不是之前。 當你坐下來寫作時，所有想法可能不會一開始就準備好在你的腦海中。但請相信，你對這個話題充滿熱情，而且你所知道的遠比你意識到的要多。 這一切都在那裡，埋藏在你可愛的創意大腦中。等待著你在進入寫作狀態時爆發出來。 想像一下，如果你能和三個月前的自己坐下來聊聊。 你可以教導年輕的你很多東西，不是嗎？嗯，有很多「三個月前的你」——跟他們說話吧！ 一個好主意是，寫一些你剛剛發現或最近感到興奮的事情，趁著它還在你的腦海中新鮮而響亮時。 #3 以「夠好」為目標 「世界上最低的標準是完美。因為它根本不存在！」東尼·羅賓斯 (點擊推文！) 想像一下，你現在正計畫對你的朋友說出一個完美的句子。這是一個奇怪的概念，不是嗎？你根本說不出任何話……那麼，為什麼我們在寫作時卻這樣做呢？！ 只需專注於清晰地傳達你的訊息。這樣就足夠了。 只需確保你做到： #4 有重要的事情要說 當你對即將告訴或教導某人的事情感到興奮時，文字就會自然流洩而出。 當你沒什麼好說的時候，當然會寫作困難。所以就停下來，找些值得說的吧。 #5 編輯到最後才進行 這是一個艱難的挑戰，我整個寫作生涯都在與之搏鬥。但當我成功做到時，那股力量是驚人的。 在寫作完成之前，不要回頭閱讀。如果你在每個段落後都停下來檢查，這會打斷你的思緒流程，而且真的會讓你感到不自在。 在和朋友交談時，你不會突然停下來回顧過去五分鐘的對話，對吧？寫作也是一樣的道理。 （老實說，我在完成這五點後重新讀了一次這篇文章，但那已經是寫了700字，並且到了文章的一個很好的休息點——我想這沒關係。我會原諒自己）。 #6 每天寫作 就像生活中的任何事情一樣，如果你想把它做好，就每天都做。至少練習，即使不發表。Geff Goins寫了一篇很棒的小文章談論這個。 當你每天寫作時，你會放鬆下來，不再顧慮自我，自信和聲音的力量會增長。最重要的是，你簡直厭倦了慢速寫作！你渴望寫得更快，因為你的思維運轉得更快，你會急於快速表達一切。 即使你不發表，也要開始寫作。如果它有幫助，就寫日記吧。 那麼，這五條指導原則聽起來很多嗎？別擔心。這個技巧會幫助你突破所有這些限制。 我將這個技巧改編自偉大的寫作老師史蒂夫·曼寧（Steve Manning）所教的方法，他教導如何快速有效地寫出好書。數百人已經利用這個方法快速寫出了小說。 我們只需要寫一篇小小的部落格文章。所以，不多說了； 如何訓練自己寫得又快又好 接下來一個月，每天當你坐下來開始寫作時，都做這個練習； 第一步 – 問答時間 取出你部落格文章的主要重點，將其變成一個問題。 例如：「一個讓你部落格文章寫作速度提升50%的技巧」 變成：「什麼技巧能讓你部落格文章寫作速度提升50%？」 我們的大腦對問題反應非常強烈——當你提出問題時，它們就會像大砲一樣發射。考慮一下這個。如果我對你說：「談談你坐的椅子」，你可能有點不知道從何說起，不是嗎？ 但如果我問你：「你坐的是哪種椅子？」或「你的椅子怎麼樣？」一個答案立刻浮現。當被問題觸發時，我們的大腦運作得更好、更快。 第二步 – 三個神奇的詞 簡單思考一下你的問題的答案——至少是答案的開頭。想想三個會立刻浮現腦海的詞。這三個詞有點代表了你部落格文章的開頭。把這三個詞寫下來。 以我的例子來說，這篇部落格文章我可能會寫：「對話、更快、技巧」 別太擔心它們——它們沒有對錯之分。它們只是幫助你在開始時啟動思緒，讓思路流暢。 第三步 – 設定計時器 使用手機上的計時器，或者我喜歡用：Egg Timer 設定為5分鐘。然後； 第四步 – 啟動計時器。然後不停地寫五分鐘 你將全力以赴地寫作5分鐘。這意味著你必須向自己保證，在計時器響起5分鐘之前，你不會停止。 不要停止！！即使過了2分鐘，你覺得自己已經把所有想說的都說完了，也別停止寫作。就寫更多！再寫更多。即使是胡言亂語，也要繼續寫！ 最重要的是，你必須不斷地寫，盡可能快地寫。整整5分鐘。就是不斷地寫、寫、寫。 準備好了嗎？好的，開始！ 大多數人不停地寫作5分鐘，可以寫出200到300字，甚至可能400字。而且你很可能會驚訝於它實際上有多好。 但別擔心品質，現在還不是時候。 這個技巧旨在訓練你整體寫作速度更快，並相信自己可以快速寫作而無需編輯。 第五步 – 重複30天 每天重複這個練習30天。最佳時間是在你準備為部落格寫作之前。但即使那天你沒有什麼要寫的，選一個你喜歡的主題，設定計時器。 然後猛敲鍵盤。我要看到煙霧升起！ 如何讓它 有趣 如果你擔心做這個，那就把它當作樂趣，當作玩耍。 告訴自己：「沒關係，我會做這個愚蠢的練習，然後刪掉它，再好好寫文章。」 我想你會對這個看似愚蠢的小練習所產生的成果感到驚訝！ 有一點是肯定的，你的整體寫作速度和信心將會飆升。 當你嘗試過後，請留言分享你的經驗。 我很樂意聽聽你的心得！ 喔——立刻把這篇文章分享給所有你超棒的追蹤者吧！ 乾杯， 康拉德   https://www.creative-copywriter.net/content-marketing/how-to-blog-faster/

養生之道網導讀：夏威夷果的營養價值有哪些？夏威夷果，也叫澳洲堅果，是堅果界的佼佼者，不管從營養價值和保健功效，或者口感上，很少會拒絕它。下面來了解夏威夷果的營養價值和吃夏威夷果的好處。 科屬：山龍眼科，澳洲堅果屬 產地：澳大利亞東部、新喀里多尼亞、印度尼西亞蘇拉威西島 別名：澳洲堅果、昆士蘭栗、澳洲胡桃、昆士蘭果 簡介： 夏威夷果是一種原產於澳洲的樹生堅果，也稱澳洲堅果或火山豆。夏威夷果屬常綠喬木，雙子葉植物。樹冠高大，葉3～4片輪生，披針形、革質，光滑，邊緣有刺狀鋸齒。總狀花序腋生，花米黃色，果圓球形，果皮革質，內果皮堅硬，種仁米黃色至淺棕色。適合生長在溫和、濕潤、風力小的地區 一、夏威夷果的營養價值 澳洲堅果營養豐富，含油量70%-79%，尤其以富含不飽和脂肪酸為特點；以油酸和棕櫚酸為主，光殼種澳洲堅果種仁的不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值為6、2，粗殼種為4、8;蛋白質含量有9%，還含有豐富的鈣，磷，鐵，維生素B1、B2和人體必需的8種氨基酸。 二、吃夏威夷果的好處 1、健腦益智 人類的腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成，對於大腦的發育來說，需要的第一營養成分是不飽和脂肪酸，而夏威夷果中就含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分，經常食用夏威夷果對改善腦部營養很有益處，特別適合孕婦和兒童食用。 它有調節血脂、血糖的營養價值，可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量，經常食用夏威夷果具有軟化血管，降低心臟病、高血壓發病率的作用，對人體健康十分有益。 3、美容護膚 夏威夷果中含有的多種植物精華對肌膚可以起到保濕、增加活力的作用，尤其富含日常飲食中缺乏的，對人體有重要作用的葉酸、核黃素，對女性保健美容有顯著功效。 4、預防骨質疏鬆 夏威夷果油中含有豐富的油酸，能促進機體對鈣、磷、鋅和其他礦物質的吸收，提高骨密度。老年人常攝入夏威夷果油，能有效預防骨質疏鬆。 5、寬腸通便 夏威夷果油能夠增加腸蠕動，使腸道暢通，消除慢性便秘。 夏威夷果富含油脂，所以最好在早上或中午吃，能更好消化，避免在晚上吃。 1、外殼光鮮明亮，放在手裡滑滑的，乾乾的，而且聞起來越清香越好。 2、現在市場上銷售的夏威夷果都是經過加工的，都會有裂口，可以從裂口上看到果肉，如果是白的應該就是好的，如果是棕色或其他的話就是壞的。 3、吃起來香甜可口，脆而不膩。 由於果粒堅硬，消化力弱人士稍稍多吃，會覺梗胃；嚼碎吞嚥時，容易嗆喉，而果屑藏存喉間摺壁內，會脹大發臭，頗難清理；果仁經烘香或油泡後，可提升口感，但卻偏向燥熱，引發痘痘和喉痛痔瘡。 原文網址：https://kknews.cc/health/3mx5vg.html

夏威夷果仁是很多人喜歡的小食，但大家可能不知道它的功效。人類腦細胞由60%不飽和脂肪酸及35%蛋白質構成，對於大腦發育來說，需要的第一營養成分是不飽和脂肪酸，而夏威夷果仁中就含有大量不飽和脂肪酸，還含有15%至20%的優質蛋白質及10多種重要胺基酸。這些胺基酸都是構成腦神經細胞的主要成分，經常食用夏威夷果仁對改善腦部營養很有益處，特別適合孕婦和兒童食用。 夏威夷果仁營養豐富，含油量70%-79%，尤其以富含不飽和脂肪酸為特點；以油酸和棕櫚酸為主，光殼種夏威夷果仁的不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值為6、2，粗殼種為4、8；蛋白質含量有9%，還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2及人體必需的8種胺基酸。以下為大家仲紹夏威夷果仁的四大功效： 調節血脂血糖 夏威夷果仁能有效降低血漿中血清總膽固醇，及低密度脂蛋白膽固醇的含量，經常食用夏威夷果仁有助軟化血管，降低心臟病、高血壓發病率的作用，對人體健康十分有益。 保濕又護膚 夏威夷果仁含有多種植物精華，對肌膚可以起到保濕及增加活力的作用。尤其富含日常飲食中缺乏的葉酸、核黃素，對女性保健美容有著非常顯著攻效。對人體有重要作用的葉酸、核黃素，對女性保健美容有顯著功效。 預防骨質疏鬆 夏威夷果油含有豐富油酸，能促進機體對鈣、磷、鋅和其他礦物質的吸收，提高骨質密度，長者經常攝取夏威夷果油，能有效預防骨質疏鬆。 潤腸通便 夏威夷果油能夠增加腸道蠕動，令腸道暢通，消除慢性便秘。 張展鵬 營養師 撰文: 張展鵬 營養師 內容標籤 便秘 生理健康 營養數值 排便 營養師張展鵬 最新文章 https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/2272668/%E5%A4%8F%E5%A8%81%E5%A4%B7%E6%9E%9C%E4%BB%81%20%E8%A3%9C%E8%85%A6%E7%9B%8A%E6%99%BA%20%E6%BD%A4%E8%85%B8%E9%80%9A%E4%BE%BF