椰棗堅果拉杜食譜
如何製作椰棗堅果拉杜
- 主廚：
- 食譜份量： 4
- 準備時間：
- 烹飪時間：
- 總烹飪時間：
- 難度： 中等
關於椰棗堅果拉杜食譜：這款拉杜食譜由健康的堅果和椰棗製成，是完美的零食。健康、無糖、營養豐富，而且製作起來非常簡單！只需三種食材，您就可以製作出這些美味的拉杜，讓您長時間保持飽足感。您可以製作並將其儲存在密封罐中，以便長時間享用。
椰棗堅果拉杜的食材
- 20 顆大椰棗（去核）
- 1/4 杯綜合堅果（杏仁、腰果、核桃、開心果、花生）
- 1 湯匙椰絲（可選）
如何製作椰棗堅果拉杜
- 1.如果用爐灶，將堅果乾烤幾分鐘，然後放在一旁冷卻，或者將它們放入微波爐安全托盤中，微波約 2 分鐘，期間至少攪拌兩次。
- 2.在同一個鍋中，加入椰棗並加熱，直到變軟。如果使用微波爐，將椰棗放入同一個托盤中，微波約 30 到 60 秒使其變軟。
- 3.如果使用椰絲，請添加。
- 4.將椰棗揉捏或放入攪拌機中攪拌，將攪拌好的椰棗放在一旁。
- 5.將堅果加入攪拌機中，粗略攪拌或切碎。將椰棗和堅果充分混合，或者一起放入攪拌機中攪拌。（如果想要可以放入整個乾果）
- 6.取少量，將其揉成球狀。
- 7.您可以用椰絲包裹，使其看起來像拉杜。
主要食材： 椰棗（去核）、綜合堅果（杏仁、腰果、核桃、開心果、花生）、椰絲（可選）
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